Bėgimas takais

Gomera Paradise Trail

Gomera Paradise Trail vyko 2026-09-19, št mieste San Sebastián de La Gomera, Ispanija. Pagrindinės trasos ilgis – 30 km.

Šios lenktynės jau įvyko. Žiūrėti artėjančias lenktynes

Data: 2026-09-19, št
Startas: San Sebastián de La Gomera 🇪🇸
Atstumas: 30 km
Kopimas: 2 536 m
Lygis: Atvira visiems

Turite varžybas omenyje?

Naudokitės IntervalCoach ruošdamiesi kitam startui — tai AI treneris, kuris sukuria ir kasdien pritaiko jūsų planą.

Pradėti nemokamai

Gomera Paradise Trail is an annual mountain running event on La Gomera offering multiple technical trail distances ranging from vertical climbs to marathons and ultras across rugged Canarian terrain.

Oficialus renginio puslapis

Ko reikalauja šios lenktynės

Gomera Paradise Trail requires relentless climbing and descending over rugged terrain across a 30 km mountain course with substantial elevation change.

Climbing volume

Gaining 2,536 meters of elevation over 30 kilometers creates a steep average gradient that demands significant vertical endurance and muscular strength.

Technical descending

The rugged Canarian trail setting requires sustained ability to navigate technical mountain terrain under fatigue.

Muscular durability

The combination of steep ascents and heavy descents places high eccentric and concentric loading on the lower limbs over several hours of mountain running.

A duration exceeding 2.5 hours requires consistent intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain output across the mountain terrain.

Numatomi finišo laikai

Competitive (sub-3h marathon ability)4:15–4:45val.

Intermediate (3:15–3:45 marathon ability)5:00–5:45val.

First-timer / Finisher6:15–7:30val.

Įverčiai pagal lygį, o ne pažadai. Tavo tikras rezultatas priklausys nuo formos tą dieną.

Dažniausiai užduodami klausimai

Kada vyks Gomera Paradise Trail?

Gomera Paradise Trail vyko 2026-09-19, št mieste San Sebastián de La Gomera, Ispanija.

Koks Gomera Paradise Trail ilgis?

Pagrindinės trasos ilgis – 30 km.

Ko reikalauja Gomera Paradise Trail?

Gomera Paradise Trail requires relentless climbing and descending over rugged terrain across a 30 km mountain course with substantial elevation change.

Kiek kalnų yra Gomera Paradise Trail?

Gomera Paradise Trail turi 2 536 m kilimo.

Kam skirtos Gomera Paradise Trail?

Gomera Paradise Trail atviros visiems dalyviams.

Panašios varžybos

Bėgimas takais

Organizuojate šias varžybas?