360º The Challenge Gran Canaria vyks 2026-11-04, tr mieste Gáldar, Ispanija. Pagrindinės trasos ilgis – 260 km.
- Data
- 2026-11-04, tr
- Startas
- Gáldar 🇪🇸
- Atstumas
- 260 km
- Kopimas
- 13 000 m
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 3 savaičių planas iki 360º The Challenge Gran Canaria
„Krūvio mažinimas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
The 360º The Challenge Gran Canaria is an extreme, self-sufficient ultradistance trail running event featuring an unmarked course where participants must navigate using GPS and maps.
Ko reikalauja šios lenktynės
360º The Challenge Gran Canaria demands relentless endurance and advanced self-sufficiency to cover 260 km and 13000 m of elevation on an unmarked navigation course.
Extreme Distance
Covering 260 km requires exceptional physiological durability and pacing control over multiple days of continuous movement.
Massive Elevation
Accumulating 13000 m of climbing and descending demands immense leg strength, muscular resilience, and specific training for sustained gradients.
Navigation and Autonomy
The self-sufficient format and unmarked course require athletes to manage their own nutrition and maintain precise GPS navigation skills under fatigue.
Target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour throughout the event to sustain energy levels across multiple days of continuous ultradistance effort.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos 360º The Challenge Gran Canaria liko 3 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-10-15 – 2026-10-28
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
02Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-10-29 – 2026-11-04
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks 360º The Challenge Gran Canaria?
360º The Challenge Gran Canaria vyks 2026-11-04, tr mieste Gáldar, Ispanija.
Koks 360º The Challenge Gran Canaria ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 260 km.
Ko reikalauja 360º The Challenge Gran Canaria?
360º The Challenge Gran Canaria demands relentless endurance and advanced self-sufficiency to cover 260 km and 13000 m of elevation on an unmarked navigation course.
Kiek kalnų yra 360º The Challenge Gran Canaria?
360º The Challenge Gran Canaria turi 13 000 m kilimo.
Kam skirtos 360º The Challenge Gran Canaria?
360º The Challenge Gran Canaria atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Unique Trail Lanzarote
Trail Juan Miguel Soler
Primera Marató de Muntanya de Catalunya
Bromont Ultra
Organizuojate šias varžybas?