Fribourg by Night Trail vyks 2026-12-12, št mieste Fribourg, Šveicarija. Pagrindinės trasos ilgis – 34 km.
- Data
- 2026-12-12, št
- Startas
- Fribourg 🇨🇭
- Atstumas
- 34 km
- Kopimas
- 1 200 m
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 9 savaičių planas iki Fribourg by Night Trail
„Vystymas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
The Fribourg by Night Trail is a 34 km trail race around Fribourg, with 1,200 m of elevation gain and a course made up of paths and roads.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Fribourg by Night Trail liko 9 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Vystymas3 savaitės · 2026-10-11 – 2026-10-31
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
02Pikas3 savaitės · 2026-11-01 – 2026-11-21
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
03Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-11-22 – 2026-12-05
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
04Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-12-06 – 2026-12-12
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Fribourg by Night Trail?
Fribourg by Night Trail vyks 2026-12-12, št mieste Fribourg, Šveicarija.
Koks Fribourg by Night Trail ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 34 km.
Kiek kalnų yra Fribourg by Night Trail?
Fribourg by Night Trail turi 1 200 m kilimo.
Kam skirtos Fribourg by Night Trail?
Fribourg by Night Trail atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?