FichtelUltra vyks 2026-10-17, št mieste Bischofsgrün, Vokietija. Pagrindinės trasos ilgis – 68 km.
- Data
- 2026-10-17, št
- Startas
- Bischofsgrün 🇩🇪
- Atstumas
- 68 km
- Kopimas
- 1 960 m
- Lygis
- Atvira visiems
FichtelUltra is an inclusive trail running event in the Fichtelgebirge mountain range featuring multiple distances that converge towards a shared finish line.
Oficialus renginio puslapisKo reikalauja šios lenktynės
The FichtelUltra requires sustained endurance to cover 68 kilometers and 1960 meters of elevation gain across mountain trails in mid-October.
Endurance capacity
Covering 68 kilometers on trail terrain demands extensive aerobic conditioning and muscular stamina to sustain forward motion for many hours.
Climbing and descending
Accumulating 1960 meters of elevation gain requires specific training for both uphill power hiking or running and eccentric quadriceps strength for descents.
Cool-weather management
An October trail event in the Fichtelgebirge mountain range requires appropriate apparel choices to manage potentially low temperatures and changing weather conditions.
Given a duration likely exceeding seven hours, athletes should aim for a consistent intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Numatomi finišo laikai
Įverčiai pagal lygį, o ne pažadai. Tavo tikras rezultatas priklausys nuo formos tą dieną.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos FichtelUltra liko 7 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Vystymas1 savaitė · 2026-08-30 – 2026-09-05
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
02Pikas3 savaitės · 2026-09-06 – 2026-09-26
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
03Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-09-27 – 2026-10-10
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
04Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-10-11 – 2026-10-17
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?