서울레이스 vyko 2026-10-11, sk mieste Seoul, Pietų Korėja. Pagrindinės trasos ilgis – 21.1 km.
Šios lenktynės jau įvyko. Žiūrėti artėjančias lenktynes
- Data
- 2026-10-11, sk
- Startas
- Seoul 🇰🇷
- Atstumas
- 21.1 km
- Lygis
- Atvira visiems
Turite varžybas omenyje?
Naudokitės IntervalCoach ruošdamiesi kitam startui — tai AI treneris, kuris sukuria ir kasdien pritaiko jūsų planą.
Pradėti nemokamaiThe Seoul Race is a premier running event featuring half-marathon and 11km courses through the heart of Seoul.
Ko reikalauja šios lenktynės
This half-marathon covers 21.1 kilometers through the heart of Seoul in October, requiring sustained aerobic endurance over a standard distance.
Aerobic endurance
Covering 21.1 kilometers demands a well-developed aerobic engine capable of maintaining a steady pace over a prolonged duration.
Pacing discipline
The half-marathon distance requires an even distribution of effort from start to finish to avoid early fatigue.
Aim for 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy output throughout the half-marathon effort.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
1:45–2:10
Piko savaitės treniruotės
5–7 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks 서울레이스?
서울레이스 vyko 2026-10-11, sk mieste Seoul, Pietų Korėja.
Koks 서울레이스 ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 21.1 km.
Ko reikalauja 서울레이스?
This half-marathon covers 21.1 kilometers through the heart of Seoul in October, requiring sustained aerobic endurance over a standard distance.
Kam skirtos 서울레이스?
서울레이스 atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?