中国·京津冀铁人三项赛暨三夫铁人三项赛 vyks 2026-09-26, št mieste Beijing, Kinija. Pagrindinės trasos ilgis – 102 km.
- Data
- 2026-09-26, št
- Startas
- Beijing 🇨🇳
- Atstumas
- 102 km
- Lygis
- Atvira visiems
Hosted at the scenic Jinhaihu Scenic Area in Pinggu District, Beijing, this event is a flagship Chinese Triathlon Association A+ rated race featuring short, standard, and medium distances.
Oficialus renginio puslapisKo reikalauja šios lenktynės
This middle-distance triathlon staged at the Jinhaihu Scenic Area demands sustained endurance across three consecutive disciplines totaling 102 km.
Multidisciplinary Endurance
Completing a 102 km triathlon requires the aerobic capacity and muscular stamina to transition effectively from swimming to cycling and running.
Pacing Control
The substantial total distance means athletes must carefully manage their energy output across the swim, bike, and run legs to avoid late-race fatigue.
Aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy levels throughout the duration of this 102 km event.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos 中国·京津冀铁人三项赛暨三夫铁人三项赛 liko 4 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Pikas1 savaitė · 2026-08-30 – 2026-09-05
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
02Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-09-06 – 2026-09-19
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
03Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-09-20 – 2026-09-26
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?