全港公路單車賽 vyks 2026-11-14, št mieste Tai Po, Ypatingasis Administracinis Kinijos Regionas Honkongas.
- Data
- 2026-11-14, št
- Startas
- Tai Po 🇭🇰
Jūsų 5 savaičių planas iki 全港公路單車賽
„Pikas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
The Hong Kong Road Cycling Race Series 3 is an individual time trial held on Brides Pool Road in Tai Po.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos 全港公路單車賽 liko 5 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Pikas2 savaitės · 2026-10-11 – 2026-10-24
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
02Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-10-25 – 2026-11-07
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
03Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-11-08 – 2026-11-14
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks 全港公路單車賽?
全港公路單車賽 vyks 2026-11-14, št mieste Tai Po, Ypatingasis Administracinis Kinijos Regionas Honkongas.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?