경주국제마라톤 vyks 2026-10-17, št mieste Gyeongju, Pietų Korėja. Pagrindinės trasos ilgis – 42.2 km.
- Data
- 2026-10-17, št
- Startas
- Gyeongju 🇰🇷
- Atstumas
- 42.2 km
- Kopimas
- 146 m
- Lygis
- Atvira visiems
Startuokite 경주국제마라톤 geriausios formos
Treniruočių planas, sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir šias lenktynes, kuris koreguojamas kiekvieną dieną, kintant jūsų formai. Pridėkite trasą, ir jis pasiruoš ir kalnams.
Pradėti nemokamaiPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
An international marathon race passing through the historic World Heritage sites of Gyeongju, certified as a World Athletics Gold Label race.
Ko reikalauja šios lenktynės
This 42.2 km road marathon demands continuous endurance and pacing discipline over the standard full marathon distance.
Aerobic endurance
Covering the full marathon distance of 42.2 km requires a heavily developed aerobic energy system and sustained output over several hours.
Impact durability
Running on paved roads for the entire duration places high repetitive mechanical load on the lower limbs, requiring strong muscular durability.
A sustained effort of this duration requires consistent intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain glycogen stores and performance.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
3:50–4:40
Piko savaitės treniruotės
5–7 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks 경주국제마라톤?
경주국제마라톤 vyks 2026-10-17, št mieste Gyeongju, Pietų Korėja.
Koks 경주국제마라톤 ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 42.2 km.
Ko reikalauja 경주국제마라톤?
This 42.2 km road marathon demands continuous endurance and pacing discipline over the standard full marathon distance.
Kiek kalnų yra 경주국제마라톤?
경주국제마라톤 turi 146 m kilimo.
Kam skirtos 경주국제마라톤?
경주국제마라톤 atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?