공주백제마라톤 vyko 2026-09-20, sk mieste 공주시, Pietų Korėja. Pagrindinės trasos ilgis – 42.2 km.
Šios lenktynės jau įvyko. Žiūrėti artėjančias lenktynes
- Data
- 2026-09-20, sk
- Startas
- 공주시 🇰🇷
- Atstumas
- 42.2 km
- Lygis
- Atvira visiems
Turite varžybas omenyje?
Naudokitės IntervalCoach ruošdamiesi kitam startui — tai AI treneris, kuris sukuria ir kasdien pritaiko jūsų planą.
Pradėti nemokamai공주백제마라톤은 유네스코 세계문화유산이 위치한 공주의 금강변 평지 코스를 따라 달리는 동아일보 주최의 대표적인 가을 마라톤 대회입니다.
Ko reikalauja šios lenktynės
This full marathon challenges athletes to sustain forward progress across 42.2 kilometers along a riverfront course during the autumn season.
Aerobic endurance
Covering the full marathon distance of 42.2 kilometers requires sustained cardiovascular output and efficient energy management over several hours of continuous running.
Musculoskeletal durability
The repetitive impact of a full marathon places significant stress on the lower limbs, demanding structural resilience to resist muscular fatigue over the extended duration.
A sustained intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is recommended to maintain blood glucose levels throughout the duration of the event.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
3:45–4:30
Piko savaitės treniruotės
5–7 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks 공주백제마라톤?
공주백제마라톤 vyko 2026-09-20, sk mieste 공주시, Pietų Korėja.
Koks 공주백제마라톤 ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 42.2 km.
Ko reikalauja 공주백제마라톤?
This full marathon challenges athletes to sustain forward progress across 42.2 kilometers along a riverfront course during the autumn season.
Kam skirtos 공주백제마라톤?
공주백제마라톤 atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?