Eton Dorney Swim Long vyks 2026-09-20, sk mieste Windsor, Jungtinė Karalystė. Pagrindinės trasos ilgis – 10 km.
- Data
- 2026-09-20, sk
- Startas
- Windsor 🇬🇧
- Atstumas
- 10 km
- Lygis
- Atvira visiems
Held at the Olympic Dorney Lake venue in Windsor, the event features clear waters and offers multiple open-water swimming distances ranging from 2.5km to 10km.
Oficialus renginio puslapisKo reikalauja šios lenktynės
This 10 km open-water swim demands exceptional aerobic endurance and pacing discipline over an extended duration.
Aerobic endurance
Covering a 10 km distance requires sustained cardiovascular output and stamina to maintain forward propulsion over many hours.
Sighting and navigation
An open-water venue like Dorney Lake requires consistent sighting technique to swim efficiently in a straight line over the long course.
Given the extended duration of a 10 km swim, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour through liquid nutrition or supported feed zones.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Eton Dorney Swim Long liko 3 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-08-31 – 2026-09-13
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
02Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-09-14 – 2026-09-20
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?