EcoTrail Paris – Trail 35 km vyks 2027-03-21, sk mieste Saint-Cloud, Prancūzija. Pagrindinės trasos ilgis – 35 km.
- Data
- 2027-03-21, sk
- Startas
- Saint-Cloud 🇫🇷
- Atstumas
- 35 km
- Kopimas
- 830 m
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 22 savaičių planas iki EcoTrail Paris – Trail 35 km
„Bazė“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
The 35 km trail starts at the Domaine National de Saint-Cloud and finishes at the Observatoire de Paris-PSL in Meudon, on a hilly route with forest sections and 830 m of elevation gain.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos EcoTrail Paris – Trail 35 km liko 22 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Bazė10 savaitės · 2026-10-19 – 2026-12-27
Aerobinis pamatas: daugiausia stabilus ištvermės darbas, stiprinantis aerobinį variklį ir atsparumą, ant kurio remiasi vėlesni etapai.
02Vystymas6 savaitės · 2026-12-28 – 2027-02-07
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
03Pikas3 savaitės · 2027-02-08 – 2027-02-28
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
04Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-03-01 – 2027-03-14
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
05Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-03-15 – 2027-03-21
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks EcoTrail Paris – Trail 35 km?
EcoTrail Paris – Trail 35 km vyks 2027-03-21, sk mieste Saint-Cloud, Prancūzija.
Koks EcoTrail Paris – Trail 35 km ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 35 km.
Kiek kalnų yra EcoTrail Paris – Trail 35 km?
EcoTrail Paris – Trail 35 km turi 830 m kilimo.
Kam skirtos EcoTrail Paris – Trail 35 km?
EcoTrail Paris – Trail 35 km atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?