DATEV Challenge Roth vyks 2027-07-04, sk mieste Roth, Vokietija. Pagrindinės trasos ilgis – 226.3 km.
- Data
- 2027-07-04, sk
- Startas
- Roth 🇩🇪
- Atstumas
- 226.3 km
- Kopimas
- 1 734 m
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 38 savaičių planas iki DATEV Challenge Roth
„Bazė“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
DATEV Challenge Roth is the world's most iconic long-distance triathlon, known for its unmatched atmosphere, iconic climbs like Solarer Berg, and lightning-fast course set in the heart of Bavaria.
Ko reikalauja šios lenktynės
DATEV Challenge Roth demands sustained pacing across a 226.3 km triathlon distance, requiring athletes to manage 1734 meters of elevation gain while executing strict nutritional intake.
Aerobic endurance
The 226.3 km total distance requires continuous multi-discipline output over many hours, demanding deep aerobic capacity and steady energy conservation.
Climbing economy
Navigating 1734 meters of elevation gain requires efficient climbing mechanics and disciplined pacing to prevent premature fatigue before the final segments.
Pacing discipline
Spanning a full-distance triathlon format, athletes must strictly control early intensity to preserve muscular integrity for the closing stages of the race.
Due to the extended duration well beyond 2.5 hours, athletes must consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain performance and prevent glycogen depletion.
Numatomi finišo laikai
Įverčiai pagal lygį, o ne pažadai. Tavo tikras rezultatas priklausys nuo formos tą dieną.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos DATEV Challenge Roth liko 38 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Bazė26 savaitės · 2026-10-12 – 2027-04-11
Aerobinis pamatas: daugiausia stabilus ištvermės darbas, stiprinantis aerobinį variklį ir atsparumą, ant kurio remiasi vėlesni etapai.
02Vystymas6 savaitės · 2027-04-12 – 2027-05-23
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
03Pikas3 savaitės · 2027-05-24 – 2027-06-13
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
04Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-06-14 – 2027-06-27
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
05Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-06-28 – 2027-07-04
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks DATEV Challenge Roth?
DATEV Challenge Roth vyks 2027-07-04, sk mieste Roth, Vokietija.
Koks DATEV Challenge Roth ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 226.3 km.
Ko reikalauja DATEV Challenge Roth?
DATEV Challenge Roth demands sustained pacing across a 226.3 km triathlon distance, requiring athletes to manage 1734 meters of elevation gain while executing strict nutritional intake.
Kiek kalnų yra DATEV Challenge Roth?
DATEV Challenge Roth turi 1 734 m kilimo.
Kam skirtos DATEV Challenge Roth?
DATEV Challenge Roth atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?