Colorado Triathlon – Olympic Duathlon vyks 2027-06-06, sk mieste Boulder, Jungtinės Valstijos. Pagrindinės trasos ilgis – 52.8 km.
- Data
- 2027-06-06, sk
- Startas
- Boulder 🇺🇸
- Atstumas
- 52.8 km
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 32 savaičių planas iki Colorado Triathlon – Olympic Duathlon
„Bazė“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
The Olympic Duathlon of the Colorado Triathlon at Boulder Reservoir: a 5 km run, a 23.5-mile (37.8 km) bike leg and a 10 km run.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Colorado Triathlon – Olympic Duathlon liko 32 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Bazė20 savaitės · 2026-10-26 – 2027-03-14
Aerobinis pamatas: daugiausia stabilus ištvermės darbas, stiprinantis aerobinį variklį ir atsparumą, ant kurio remiasi vėlesni etapai.
02Vystymas6 savaitės · 2027-03-15 – 2027-04-25
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
03Pikas3 savaitės · 2027-04-26 – 2027-05-16
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
04Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-05-17 – 2027-05-30
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
05Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-05-31 – 2027-06-06
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Colorado Triathlon – Olympic Duathlon?
Colorado Triathlon – Olympic Duathlon vyks 2027-06-06, sk mieste Boulder, Jungtinės Valstijos.
Koks Colorado Triathlon – Olympic Duathlon ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 52.8 km.
Kam skirtos Colorado Triathlon – Olympic Duathlon?
Colorado Triathlon – Olympic Duathlon atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?