Colnago Cycling Festival vyks 2027-04-09, pn mieste Desenzano del Garda, Italija. Pagrindinės trasos ilgis – 138 km.
- Data
- 2027-04-09, pn
- Startas
- Desenzano del Garda 🇮🇹
- Atstumas
- 138 km
- Lygis
- Atvira visiems
Colnago Lake Garda Cycling Festival is a major international cycling event held annually in Desenzano del Garda, featuring granfondo road races and gravel rides.
Oficialus renginio puslapisKo reikalauja šios lenktynės
This 138 km road cycling event demands sustained endurance over a substantial distance early in the spring season.
Aerobic endurance
Covering 138 km requires a well-developed aerobic engine and the ability to maintain a steady pacing strategy for several hours in the saddle.
Early-season readiness
Taking place in April, the event requires adequate foundational miles built through the winter months to handle the distance without early-season fatigue.
Aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy output over the multi-hour duration of the ride.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
4:20–5:10
Piko savaitės treniruotės
6–8 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Colnago Cycling Festival liko 32 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Bazė20 savaitės · 2026-08-29 – 2027-01-15
Aerobinis pamatas: daugiausia stabilus ištvermės darbas, stiprinantis aerobinį variklį ir atsparumą, ant kurio remiasi vėlesni etapai.
02Vystymas6 savaitės · 2027-01-16 – 2027-02-26
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
03Pikas3 savaitės · 2027-02-27 – 2027-03-19
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
04Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-03-20 – 2027-04-02
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
05Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-04-03 – 2027-04-09
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?