- Data
- 2026-12-01, an
- Atstumas
- 30 km
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 6 savaičių planas iki ZRL 2026/27 Round 2 Race 3 (Zwift)
„Pikas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
3-iosios „Zwift Racing League 2026/27“ 2-ojo rato (komandinis tempas) lenktynės, WTRL komandinių lenktynių serija „Zwift“, vykusios 2026 m. gruodžio 1 d., antradienį, įvairiose laiko juostose.
Ko reikalauja šios lenktynės
Šios 30 km virtualios komandinio tempo lenktynės reikalauja nuolatinio galios išėjimo ir važiavimo grupėje dideliu kadencu per vidutiniškai trumpą vidaus distanciją.
Nuolatinė galia
30 km distancija be aukščio duomenų reikalauja palaikyti pastovias, aukšto tempo pastangas, būdingas „Zwift“ komandinių lenktynių formatams.
Virtualus vilkimas
Lenktynės WTRL serijoje reikalauja efektyvaus vilkimo ir glaudaus komandos tempo strategijų laikymosi, kad išliktumėte su grupe vidaus trasoje.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
0:55–1:05
Piko savaitės treniruotės
6–8 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos ZRL 2026/27 Round 2 Race 3 (Zwift) liko 6 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Pikas3 savaitės · 2026-10-21 – 2026-11-10
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
02Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-11-11 – 2026-11-24
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
03Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-11-25 – 2026-12-01
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Koks ZRL 2026/27 Round 2 Race 3 (Zwift) ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 30 km.
Ko reikalauja ZRL 2026/27 Round 2 Race 3 (Zwift)?
Šios 30 km virtualios komandinio tempo lenktynės reikalauja nuolatinio galios išėjimo ir važiavimo grupėje dideliu kadencu per vidutiniškai trumpą vidaus distanciją.
Kam skirtos ZRL 2026/27 Round 2 Race 3 (Zwift)?
ZRL 2026/27 Round 2 Race 3 (Zwift) atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?