Ciclocross Cigliano – Giro del Piemonte vyks 2026-12-06, sk mieste Cigliano, Italija.
- Data
- 2026-12-06, sk
- Startas
- Cigliano 🇮🇹
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 8 savaičių planas iki Ciclocross Cigliano – Giro del Piemonte
„Vystymas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
Cigliano round of the Giro del Piemonte regional cyclocross series.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Ciclocross Cigliano – Giro del Piemonte liko 8 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Vystymas2 savaitės · 2026-10-12 – 2026-10-25
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
02Pikas3 savaitės · 2026-10-26 – 2026-11-15
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
03Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-11-16 – 2026-11-29
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
04Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-11-30 – 2026-12-06
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Ciclocross Cigliano – Giro del Piemonte?
Ciclocross Cigliano – Giro del Piemonte vyks 2026-12-06, sk mieste Cigliano, Italija.
Kam skirtos Ciclocross Cigliano – Giro del Piemonte?
Ciclocross Cigliano – Giro del Piemonte atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?