Breisgau Triathlon vyks 2027-08-22, sk mieste Malterdingen, Vokietija. Pagrindinės trasos ilgis – 102.9 km.
- Data
- 2027-08-22, sk
- Startas
- Malterdingen 🇩🇪
- Atstumas
- 102.9 km
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 41 savaičių planas iki Breisgau Triathlon
„Bazė“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
The Breisgau Triathlon in Malterdingen offers a middle distance (1.9 km swim, 80 km bike, 21 km run, also as a relay) and a Jedermann distance (0.7 km swim, 32 km bike, 5 km run).
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Breisgau Triathlon liko 41 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Bazė29 savaitės · 2026-11-09 – 2027-05-30
Aerobinis pamatas: daugiausia stabilus ištvermės darbas, stiprinantis aerobinį variklį ir atsparumą, ant kurio remiasi vėlesni etapai.
02Vystymas6 savaitės · 2027-05-31 – 2027-07-11
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
03Pikas3 savaitės · 2027-07-12 – 2027-08-01
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
04Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-08-02 – 2027-08-15
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
05Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-08-16 – 2027-08-22
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Breisgau Triathlon?
Breisgau Triathlon vyks 2027-08-22, sk mieste Malterdingen, Vokietija.
Koks Breisgau Triathlon ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 102.9 km.
Kam skirtos Breisgau Triathlon?
Breisgau Triathlon atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?