Bieg Rycerski Run Gloria vyks 2026-10-25, sk mieste Wygiełzów, Babice, Lenkija. Pagrindinės trasos ilgis – 11 km.
- Data
- 2026-10-25, sk
- Startas
- Wygiełzów, Babice 🇵🇱
- Atstumas
- 11 km
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 3 savaičių planas iki Bieg Rycerski Run Gloria
„Krūvio mažinimas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
Autumn trail run by Grupa biegowa Run Gloria starting below Lipowiec Castle in Wygiełzów (gmina Babice), with roughly 11 km and 6 km distances through the nearby nature reserve.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
0:55–1:05
Piko savaitės treniruotės
5–7 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Bieg Rycerski Run Gloria liko 3 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-10-05 – 2026-10-18
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
02Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-10-19 – 2026-10-25
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Bieg Rycerski Run Gloria?
Bieg Rycerski Run Gloria vyks 2026-10-25, sk mieste Wygiełzów, Babice, Lenkija.
Koks Bieg Rycerski Run Gloria ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 11 km.
Kam skirtos Bieg Rycerski Run Gloria?
Bieg Rycerski Run Gloria atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?