Běhej lesy Lednice vyks 2026-10-10, št mieste Lednice, Čekija. Pagrindinės trasos ilgis – 42 km.
- Data
- 2026-10-10, št
- Startas
- Lednice 🇨🇿
- Atstumas
- 42 km
- Kopimas
- 137 m
- Lygis
- Atvira visiems
A scenic trail race through the UNESCO-listed Lednice-Valtice Cultural Landscape, featuring flat paths past historic châteaux, ponds, and romantic monuments.
Oficialus renginio puslapisKo reikalauja šios lenktynės
This flat 42 km trail marathon requires sustaining forward progress over a long distance with minimal climbing.
Aerobic endurance
Covering the full marathon distance requires sustained cardiovascular capacity over several hours despite minimal vertical relief.
Impact durability
Running 42 km on trail paths demands muscular and skeletal resilience to withstand repetitive ground impact over an extended duration.
Aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels throughout the duration of the event.
Numatomi finišo laikai
Įverčiai pagal lygį, o ne pažadai. Tavo tikras rezultatas priklausys nuo formos tą dieną.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Běhej lesy Lednice liko 6 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Pikas3 savaitės · 2026-08-30 – 2026-09-19
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
02Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-09-20 – 2026-10-03
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
03Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-10-04 – 2026-10-10
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?