北高360自行車認證 vyks 2026-11-13, pn mieste New Taipei City, Taivanas. Pagrindinės trasos ilgis – 360 km.
- Data
- 2026-11-13, pn
- Startas
- New Taipei City 🇹🇼
- Atstumas
- 360 km
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 4 savaičių planas iki 北高360自行車認證
„Pikas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
A 360-kilometer cycling endurance challenge starting from Bali, New Taipei City and finishing at Pingshan Elementary School in Kaohsiung.
Ko reikalauja šios lenktynės
This 360-kilometer ultra-distance road cycling challenge demands exceptional muscular and systemic endurance to sustain forward motion across a massive point-to-point distance.
Extreme Distance
Covering 360 kilometers requires strict pacing discipline and the ability to manage fatigue over many hours in the saddle.
Continuous Pacing
The single-stage point-to-point format necessitates efficient energy conservation and sustained output to reach the finish in Kaohsiung.
Given the duration of a 360-kilometer ride, athletes must consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy balance and prevent severe glycogen depletion.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
11:15–13:30
Piko savaitės treniruotės
6–8 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos 北高360自行車認證 liko 4 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Pikas1 savaitė · 2026-10-17 – 2026-10-23
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
02Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-10-24 – 2026-11-06
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
03Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-11-07 – 2026-11-13
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks 北高360自行車認證?
北高360自行車認證 vyks 2026-11-13, pn mieste New Taipei City, Taivanas.
Koks 北高360自行車認證 ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 360 km.
Ko reikalauja 北高360自行車認證?
This 360-kilometer ultra-distance road cycling challenge demands exceptional muscular and systemic endurance to sustain forward motion across a massive point-to-point distance.
Kam skirtos 北高360自行車認證?
北高360自行車認證 atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?