제26회 강화해변마라톤대회 vyko 2026-09-13, sk mieste Incheon, Pietų Korėja. Pagrindinės trasos ilgis – 21.1 km.
Šios lenktynės jau įvyko. Žiūrėti artėjančias lenktynes
- Data
- 2026-09-13, sk
- Startas
- Incheon 🇰🇷
- Atstumas
- 21.1 km
- Lygis
- Atvira visiems
Turite varžybas omenyje?
Naudokitės IntervalCoach ruošdamiesi kitam startui — tai AI treneris, kuris sukuria ir kasdien pritaiko jūsų planą.
Pradėti nemokamaiThe 26th Ganghwa Beach Marathon takes place on scenic coastal courses along the shores of Ganghwa Island, featuring flat roads suited for both beginners and experienced runners.
Ko reikalauja šios lenktynės
The 26th Ganghwa Beach Marathon demands sustained aerobic endurance over a half marathon distance on flat coastal roads.
Aerobic Capacity
The 21.1 km distance requires continuous cardiovascular output, heavily testing an athlete's ability to hold a steady pace.
Pacing Discipline
Because the course features flat roads suited for all levels, athletes must manage their energy output carefully from the start to avoid early fatigue.
Aim for 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels throughout the half marathon duration.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
1:45–2:10
Piko savaitės treniruotės
5–7 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks 제26회 강화해변마라톤대회?
제26회 강화해변마라톤대회 vyko 2026-09-13, sk mieste Incheon, Pietų Korėja.
Koks 제26회 강화해변마라톤대회 ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 21.1 km.
Ko reikalauja 제26회 강화해변마라톤대회?
The 26th Ganghwa Beach Marathon demands sustained aerobic endurance over a half marathon distance on flat coastal roads.
Kam skirtos 제26회 강화해변마라톤대회?
제26회 강화해변마라톤대회 atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?