村上・笹川流れ国際トライアスロン大会 2026 vyks 2026-09-27, sk mieste Murakami, Japonija. Pagrindinės trasos ilgis – 51.5 km.
- Data
- 2026-09-27, sk
- Startas
- Murakami 🇯🇵
- Atstumas
- 51.5 km
- Lygis
- Atvira visiems
The Murakami Sasagawanagare International Triathlon features a 51.5 km standard distance course starting with a swim off Senami Onsen beach, a bike leg along Sasagawanagare, and a run through Murakami city finishing at the city hall.
Oficialus renginio puslapisKo reikalauja šios lenktynės
The Murakami Sasagawanagare International Triathlon requires sustained aerobic output across a standard 51.5 km distance spanning swim, bike, and run segments.
Multidisciplinary Endurance
Athletes must transition efficiently and maintain pacing across three distinct disciplines without significant rest periods.
Standard Distance Pacing
The 51.5 km total distance demands high aerobic efficiency to sustain a strong effort from the swim start through the run finish in Murakami.
A standard 51.5 km triathlon typically takes under 2.5 hours for most competitors, meaning standard pre-race fueling is generally sufficient without active on-course carbohydrate supplementation.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos 村上・笹川流れ国際トライアスロン大会 2026 liko 4 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Pikas1 savaitė · 2026-08-31 – 2026-09-06
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
02Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-09-07 – 2026-09-20
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
03Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-09-21 – 2026-09-27
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?