九十九里トライアスロン2026 vyks 2026-10-03, št mieste 一宮町, Japonija. Pagrindinės trasos ilgis – 113.1 km.
- Data
- 2026-10-03, št
- Startas
- 一宮町 🇯🇵
- Atstumas
- 113.1 km
- Lygis
- Atvira visiems
九十九里トライアスロンは、千葉県九十九里海岸（一宮海岸周辺）で開催される日本最大規模のトライアスロンレースで、初心者にも優しいフラットなコースが特徴です。
Oficialus renginio puslapisKo reikalauja šios lenktynės
This middle-distance triathlon covers a total of 113.1 kilometers on a flat course in Chiba Prefecture.
Aerobic endurance
Covering the total distance of 113.1 kilometers across three disciplines requires sustained aerobic capacity and efficient pacing over several hours.
Pacing discipline
The flat course profile removes significant climbing resistance, requiring athletes to maintain steady power and cadence without the relief of natural terrain variations.
A total duration exceeding two and a half hours requires consistent fueling, targeting 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy output.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos 九十九里トライアスロン2026 liko 5 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Pikas2 savaitės · 2026-08-30 – 2026-09-12
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
02Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-09-13 – 2026-09-26
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
03Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-09-27 – 2026-10-03
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?