제19회 가평자라섬 전국마라톤 vyko 2026-09-20, sk mieste 가평군, Pietų Korėja. Pagrindinės trasos ilgis – 21.1 km.
Šios lenktynės jau įvyko. Žiūrėti artėjančias lenktynes
- Data
- 2026-09-20, sk
- Startas
- 가평군 🇰🇷
- Atstumas
- 21.1 km
- Lygis
- Atvira visiems
Turite varžybas omenyje?
Naudokitės IntervalCoach ruošdamiesi kitam startui — tai AI treneris, kuris sukuria ir kasdien pritaiko jūsų planą.
Pradėti nemokamai청정 관광의 도시 경기도 가평에서 열리는 전국 마라톤 대회로 가평 종합운동장을 출발해 자라섬 주변을 달립니다.
Ko reikalauja šios lenktynės
This half marathon covers 21.1 km around Jaraseom Island in Gapyeong, demanding consistent pacing and efficient aerobic endurance over a half-marathon distance.
Aerobic Endurance
Covering 21.1 kilometers requires a well-developed aerobic engine to sustain running output over a prolonged duration.
Musculoskeletal Durability
The half marathon distance requires structural resilience to absorb repetitive impact forces throughout the entirety of the course.
Target 30 to 60 grams of carbohydrates per hour starting in the first hour to maintain energy levels for the duration of the half marathon.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
1:45–2:10
Piko savaitės treniruotės
5–7 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks 제19회 가평자라섬 전국마라톤?
제19회 가평자라섬 전국마라톤 vyko 2026-09-20, sk mieste 가평군, Pietų Korėja.
Koks 제19회 가평자라섬 전국마라톤 ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 21.1 km.
Ko reikalauja 제19회 가평자라섬 전국마라톤?
This half marathon covers 21.1 km around Jaraseom Island in Gapyeong, demanding consistent pacing and efficient aerobic endurance over a half-marathon distance.
Kam skirtos 제19회 가평자라섬 전국마라톤?
제19회 가평자라섬 전국마라톤 atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?