Geriausios JOIN alternatyvos 2026 m.
JOIN puikiai atlieka vieną dalyką: sudaro polarizuotą dviračių planą, kuris prisitaiko prie jūsų savaitės. Žmonės palieka šią programą, kai pradeda ir bėgti, kai nori, kad planas atsižvelgtų į miegą, o ne į kalendorių, arba kai 17 € per mėnesį pasirodo daug už kelias valandas važiavimo. Štai kur jie persijungia.
Kodėl žmonės ieško alternatyvos
- Tik dviratis. Jei pridėsite bėgimą ar plaukimą, JOIN nebematys šio krūvio, todėl jo skirta „poilsio diena“ gali sutapti su diena, kai sunkiai bėgiojote.
- Prisitaiko labiau prie jūsų laisvo laiko nei prie atsigavimo: jis žino, kad antradienį esate laisvi, bet ne tai, kaip miegojote pirmadienio naktį.
- ~16,99 € per mėnesį (arba ~80 € per metus) yra nemažai už 3–5 valandas per savaitę, kurias mina dauguma JOIN vartotojų.
- Poliarizuotas modelis yra fiksuotas. Jei norite sweet spot, piramidinio ar bloko periodizacijos, pakeisti negalėsite.
- Nėra pokalbio su treneriu, nėra lenktynių tempo planavimo, ribota analitika.
Trumpai
| Įrankis | Prisitaiko prie atsigavimo prieš treniruotę | Sportai | Sinchronizuojasi su Garmin / Zwift | Kaina |
|---|---|---|---|---|
| IntervalCoach | alternatives.shared.taip | Dviračiai, bėgimas, takų bėgimas, triatlonas, plaukimas, jėga | alternatives.shared.taip | 3–8 €/mėn. |
| Garmin Coach | alternatives.shared.iš dalies | Dviračiai, bėgimas, triatlonas | alternatives.shared.taip | Nemokama |
| Zwift treniruočių planai | alternatives.shared.ne | Dviračiai | alternatives.shared.iš dalies | Įtraukta į Zwift (~19,99 $/mėn.) |
| TrainerRoad | alternatives.shared.ne | Dviračiai | alternatives.shared.taip | ~21,99 $/mėn. |
| Xert | alternatives.shared.iš dalies | Dviračiai | alternatives.shared.taip | ~10–15 $/mėn. |
| Humango | alternatives.shared.iš dalies | Dviračiai, bėgimas, triatlonas, plaukimas | alternatives.shared.taip | ~17–29 USD/mėn. |
Alternatyvos, surikiuotos
Sudaryta sportininkui, kuris ieško pakaitalo, o ne mums. IntervalCoach yra sąraše, nes mes jį kuriame; kiti čia, nes juos iš tiesų renkasi žmonės.
1.IntervalCoach
3–8 €/mėn.Tinkamiausia: JOIN vartotojai, pradėję bėgioti arba norintys, kad planas atsižvelgtų į jų miegą
Ta pati idėja kaip JOIN, tik žingsniu giliau: planas persidėlioja pagal jūsų savaitę ir prieš kiekvieną treniruotę įvertina 60+ atsigavimo signalų, koreguodamas dienos treniruotę, kai to reikalauja duomenys. Dviračiai, bėgimas, takų bėgimas, plaukimas ir jėga viename plane, penki periodizacijos modeliai vietoj vieno, struktūrizuotos treniruotės į Zwift ar jūsų įrenginį per Intervals.icu. Pigiau nei JOIN visuose planuose.
Pilnas palyginimas2.Garmin Coach
NemokamaTinkamiausia: Garmin savininkai, norintys nemokamo sprendimo
Nemokami adaptyvūs dviračių planai „Garmin Connect“, kurie atsižvelgia į laikrodžio „Training Readiness“ rodiklį. Grubesnis nei JOIN (prisitaikymas kas savaitę, vienas planas vienu metu), bet žino, kaip miegojote, ir nieko nekainuoja.
Pilnas palyginimas3.Zwift treniruočių planai
Įtraukta į Zwift (~19,99 $/mėn.)Tinkamiausia: Dviratininkai, jau treniruojantys patalpoje su Zwift
Jei dažniausiai minate Zwift, jo planai ir DI pasiūlymai padengia pagrindus be papildomų išlaidų. Jie niekada nenumato poilsio, todėl pasilikite bent vieną savo poilsio taisyklę.
Apsilankyti svetainėje4.TrainerRoad
~21,99 $/mėn.Tinkamiausia: Lenktynininkai, kurie daugiausia treniruojasi patalpoje pagal galią
Brangesnis už JOIN ir taip pat skirtas tik dviračiams, tačiau turi didžiausią struktūrizuotų treniruočių biblioteką ir Adaptive Training, kuris koreguoja planą po kiekvienos treniruotės. Žingsnis aukštyn, jei rimtai žiūrite į lenktynes patalpoje.
Pilnas palyginimas5.Xert
~10–15 $/mėn.Tinkamiausia: Dviratininkai, norintys fizinio pasirengimo modeliavimo ir treniruočių, tinkamų važiavimui lauke
Fizinio pasirengimo „parašo“ modelis vietoj FTP, su treniruotėmis, kurios prie jo prisitaiko ir tinka važiavimui lauke. Tik dviračiams, be to, reikia laiko išmokti naudotis.
Apsilankyti svetainėje6.Humango
~17–29 USD/mėn.Tinkamiausia: Kelių sporto šakų sportininkams, kuriems patiko JOIN perplanavimas
Kelių sporto šakų versija to, ką daro JOIN: perplanuoja likusias savaites po sutrikimų dviračių sporte, bėgime ir triatlone. Kaina panaši į JOIN, brangesnė triatlonui.
Pilnas palyginimas
Mūsų nuoširdus vertinimas
Jei tik minate dviratį ir jums patinka poliarizuoti treniruotės, JOIN yra geras įrankis ir gal net nereikia jo keisti. Jei pradėjote bėgioti ar plaukti, arba norite, kad planas įvertintų vakar naktį prieš priimant šiandienos sprendimą, IntervalCoach daro abu dalykus ir kainuoja mažiau. Jei norite nemokamo varianto ir turite Garmin, rinkitės Garmin Coach.
Dažniausiai užduodami klausimai
Ar yra nemokama JOIN alternatyva?
Garmin Coach nemokamas Garmin savininkams, o Zwift planai įtraukti į Zwift prenumeratą. IntervalCoach kiekvienam sportininkui suteikia nemokamą savaitės planą, o kasdienio prisitaikymo funkcijas galima išbandyti 14 dienų nemokamai.
Kuri JOIN alternatyva taip pat planuoja bėgimą?
IntervalCoach, Humango ir Garmin Coach planuoja bėgimą kartu su dviračių sportu. IntervalCoach tame pačiame plane apima ir bėgimą takais, plaukimą bei jėgos treniruotes.
Ar JOIN prisitaiko prie miego ir HRV?
JOIN prisitaiko daugiausia prie jūsų laisvo laiko ir atliktų treniruočių. IntervalCoach pagrindiniu šiandienos treniruotės rodikliu laiko atsigavimą (HRV, miegą, ramybės pulsą, krūvį); Garmin Coach kas savaitę peržiūri laikrodžio Treniruočių pasirengimo rodiklį.
Ar galiu naudoti JOIN treniruotes Zwift platformoje?
Taip, JOIN sinchronizuojasi su Zwift. Tą patį daro ir IntervalCoach (per Intervals.icu), TrainerRoad bei Xert.
Susiję
Ką sportininkai sako apie IntervalCoach?
IntervalCoach įvertintas 4.8 iš 5 pagal 86 vertinimų App Store parduotuvėje. Žemiau pateikiami atsiliepimai iš App Store ir Google Play, taip pat sportininkų, kuriuos pristatėme tinklaraštyje.
4.8iš 86 vertinimų App Store parduotuvėje“IntervalCoach naudoju kasdien jau daugiau nei šešis mėnesius. IC naudoja DI, kad pateiktų adaptyvius treniruočių planus, detalias treniruotes, pasirengimo lygį, krūvio valdymą ir t. t. Visa tai supakuota patrauklioje ir intuityvioje sąsajoje. IC padėjo man susikurti ilgalaikį planą (ir jo laikytis!) būsimoms svarbiausioms varžyboms. […] Ši programėlė siūlo geriausią funkcionalumo, kūrimo greičio ir prieinamumo derinį.”
“Programėlė sukurta sportininkams. Labai geras visų naudingų detalių apžvalgas gauni pradėdamas naują treniruočių dieną (analizuojamas miegas, HRV, nuotaika ir kt., o treniruočių planas prireikus koreguojamas – pvz., jei HRV žemas arba blogai išsimiegojai). […] Man tai geriausia programėlė rinkoje šiuo metu!”
“Tikrai įspūdinga, kad taip greitai sprendžiate visus šiuos klausimus! Sėkmės tikintis tokio pat aptarnavimo lygio iš didelės kompanijos, kaip Google ar Strava.”
“Puiki programa. Tobulėjimas nesibaigia, bet kūrėjas nepaprastai greitai diegia naujas funkcijas ir taiso klaidas. Rinkoje yra daug AI treneriais paremtų programų, bet aš pasiliksiu prie šios – dėl puikių funkcijų ir klientų aptarnavimo.”
“Tradiciškai man sunku su sistemomis, nes dalyvauju daugiadieniuose, nenutrūkstamuose nuotykių lenktynių renginiuose, o šios sistemos dažniausiai orientuotos į vieną discipliną arba labiau į triatloną. […] Man patinka, kad IntervalCoach coach+ sistema gerai priderina mano prašymus.”
Kiekvieną savaitę pristatome vieno sportininko treniruotes. Skaityti istorijas
Išbandykite tą, kuris pirmiausia įvertina praėjusią naktį
IntervalCoach nemokama pradėti, su 14 dienų kasdienio prisitaikymo funkcijų bandomuoju laikotarpiu. Jūsų duomenys išlieka Intervals.icu; nereikia nieko perkelti.
Nereikia kredito kortelės. Atsisakyti galima bet kada.