Wielerronde Woudenberg si svolge il sab 28 ago 2027 a Woudenberg, Paesi Bassi.
- Data
- sab 28 ago 2027
- Partenza
- Woudenberg 🇳🇱
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 44 settimane per Wielerronde Woudenberg
La fase Base inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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Ronde van Woudenberg is a Dutch cycling event featuring KNWU races, including a 70 km race for Class 1 and juniors.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 44 settimane alla gara di Wielerronde Woudenberg. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base32 settimane · 25 ott 2026 – 5 giu 2027
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 6 giu 2027 – 17 lug 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 18 lug 2027 – 7 ago 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 8 ago 2027 – 21 ago 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 22 ago 2027 – 28 ago 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Wielerronde Woudenberg?
Wielerronde Woudenberg si svolge il sab 28 ago 2027 a Woudenberg, Paesi Bassi.
A chi è rivolta Wielerronde Woudenberg?
Wielerronde Woudenberg è aperta a tutti i partecipanti.
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