時代騎輪節 Wheels Ride Festival si svolge il dom 4 ott 2026 a Taichung, Taiwan. Il percorso principale è di 101 km.
- Data
- dom 4 ott 2026
- Partenza
- Taichung 🇹🇼
- Distanza
- 101 km
- Livello
- Aperta a tutti
Il Wheels Ride Festival è una sfida ciclistica non competitiva su lunga distanza che si tiene a Taichung e copre un percorso panoramico di circa 101 chilometri.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
Questa sfida ciclistica non competitiva di 101 chilometri a Taichung richiede una resistenza prolungata su lunga distanza.
Resistenza aerobica
Coprire 101 chilometri richiede uno sforzo cardiovascolare prolungato per diverse ore in sella.
Disciplina del ritmo
È necessario gestire attentamente il dispendio energetico per l'intera distanza per finire comodamente senza un ritmo di gara competitivo.
Gli atleti dovrebbero puntare a 60-90 grammi di carboidrati all'ora per mantenere i livelli di energia durante la durata del percorso di 101 chilometri.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
3:00–3:35
Allenamento nella settimana di picco
6–8 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
IntervalCoach trasforma quelle ore settimanali in un piano concreto costruito sulla tua reale forma fisica. Inizia con questa gara come obiettivo
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 6 settimane alla gara di 時代騎輪節 Wheels Ride Festival. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco3 settimane · 24 ago 2026 – 13 set 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 14 set 2026 – 27 set 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 28 set 2026 – 4 ott 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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