Vuelta a España 2026, Stage 19: Vélez-Málaga → Peñas Blancas si è svolta il ven 11 set 2026 a Vélez-Málaga, Spagna. Il percorso principale è di 210.8 km.
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- Data
- ven 11 set 2026
- Partenza
- Vélez-Málaga 🇪🇸
- Distanza
- 210.8 km
- Dislivello
- 4054 m
- Livello
- Gruppo professionisti
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Inizia gratisLa tappa 19 de La Vuelta 2026 va da Vélez-Málaga a Peñas Blancas a Estepona attraverso un percorso collinare con un arrivo in vetta sulla salita di Categoria 1 di Peñas Blancas.
Cosa richiede questa gara
Questa tappa di 210,8 chilometri richiede un'eccezionale resistenza e resilienza in salita per superare 4054 metri di dislivello e la salita finale di Categoria 1 a Peñas Blancas.
Volume di salita
Gli atleti devono sostenere ripetutamente la potenza su salite significative, culminando in un importante arrivo in vetta su 210,8 chilometri di terreno collinare.
Resistenza e durata
I considerevoli 4054 metri di dislivello verticale combinati con una lunga distanza richiedono un ritmo efficiente e profonde riserve aerobiche per evitare l'affaticamento nelle fasi finali.
Dato che la durata supererà ampiamente le 2,5 ore, gli atleti dovrebbero puntare a un'assunzione costante di 60-90 grammi di carboidrati all'ora per mantenere le prestazioni in montagna.
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Arrivo stimato
9:50–11:50
Allenamento nella settimana di picco
6–8 h/settimana
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Domande frequenti
Quando si svolge Vuelta a España 2026, Stage 19: Vélez-Málaga → Peñas Blancas?
Vuelta a España 2026, Stage 19: Vélez-Málaga → Peñas Blancas si è svolta il ven 11 set 2026 a Vélez-Málaga, Spagna.
Quanto dura Vuelta a España 2026, Stage 19: Vélez-Málaga → Peñas Blancas?
Il percorso principale è di 210.8 km.
Cosa richiede Vuelta a España 2026, Stage 19: Vélez-Málaga → Peñas Blancas?
Questa tappa di 210,8 chilometri richiede un'eccezionale resistenza e resilienza in salita per superare 4054 metri di dislivello e la salita finale di Categoria 1 a Peñas Blancas.
Quanto dislivello ha Vuelta a España 2026, Stage 19: Vélez-Málaga → Peñas Blancas?
Vuelta a España 2026, Stage 19: Vélez-Málaga → Peñas Blancas ha 4054 m di dislivello.
A chi è rivolta Vuelta a España 2026, Stage 19: Vélez-Málaga → Peñas Blancas?
Vuelta a España 2026, Stage 19: Vélez-Málaga → Peñas Blancas è una gara professionistica, corsa dal gruppo dei professionisti.
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