Volta a Portugal si svolge il gio 26 ago 2027 a Portogallo.
- Data
- gio 26 ago 2027
- Partenza
- 🇵🇹
- Livello
- Gruppo professionisti
The 2027 Volta a Portugal will be the 88th edition of Portugal’s premier stage cycling race and will celebrate the centenary of its first edition in 1927.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 50 settimane alla gara di Volta a Portugal. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base38 settimane · 11 set 2026 – 3 giu 2027
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 4 giu 2027 – 15 lug 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 16 lug 2027 – 5 ago 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 6 ago 2027 – 19 ago 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 20 ago 2027 – 26 ago 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Gare simili
Stai organizzando questa gara?