Ultrabalaton si svolge il ven 23 apr 2027 a Balatonfüred, Ungheria. Il percorso principale è di 209 km.
- Data
- ven 23 apr 2027
- Partenza
- Balatonfüred 🇭🇺
- Distanza
- 209 km
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 25 settimane per Ultrabalaton
La fase Base inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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La NN Ultrabalaton è un ultramaratona di un giro intorno al lago Balaton, con la gara individuale che copre 209 km e inizia a Balatonfüred.
Cosa richiede questa gara
La distanza di 209 km richiede una durabilità prolungata nella corsa e la capacità di sostenere lo sforzo e l'alimentazione per molte ore. I fatti dichiarati non stabiliscono quanta salita includa il percorso.
Durabilità ultra-distanza
A 209 km, l'evento richiede un movimento sostenuto ben oltre la distanza standard della maratona e la capacità di gestire la fatica durante uno sforzo prolungato.
Ritmo sostenuto
La gara individuale copre l'intera distanza di un giro, quindi il ritmo dello sforzo lungo i 209 km è una richiesta centrale.
Alimentazione di lunga durata
La distanza implica uno sforzo ben oltre le 2,5 ore, rendendo importante un'assunzione costante di carboidrati durante tutta la gara.
Per uno sforzo che probabilmente durerà molte ore, punta a circa 60–90 g di carboidrati all'ora, praticati in allenamento.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
20:15–24:25
Allenamento nella settimana di picco
5–7 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 25 settimane alla gara di Ultrabalaton. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base13 settimane · 31 ott 2026 – 29 gen 2027
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 30 gen 2027 – 12 mar 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 13 mar 2027 – 2 apr 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 3 apr 2027 – 16 apr 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 17 apr 2027 – 23 apr 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Ultrabalaton?
Ultrabalaton si svolge il ven 23 apr 2027 a Balatonfüred, Ungheria.
Quanto dura Ultrabalaton?
Il percorso principale è di 209 km.
Cosa richiede Ultrabalaton?
La distanza di 209 km richiede una durabilità prolungata nella corsa e la capacità di sostenere lo sforzo e l'alimentazione per molte ore. I fatti dichiarati non stabiliscono quanta salita includa il percorso.
A chi è rivolta Ultrabalaton?
Ultrabalaton è aperta a tutti i partecipanti.
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