UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCO si svolge il dom 22 ago 2027 a Lenzerheide, Svizzera.
- Data
- dom 22 ago 2027
- Partenza
- Lenzerheide 🇨🇭
- Livello
- Gruppo professionisti
Il tuo piano di 42 settimane per UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCO
La fase Base inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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The Lenzerheide stop of the WHOOP UCI Mountain Bike World Series features Short Track, Cross-Country Olympic and Downhill racing at Bike Kingdom.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 42 settimane alla gara di UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCO. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base30 settimane · 2 nov 2026 – 30 mag 2027
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 31 mag 2027 – 11 lug 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 12 lug 2027 – 1 ago 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 2 ago 2027 – 15 ago 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 16 ago 2027 – 22 ago 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCO?
UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCO si svolge il dom 22 ago 2027 a Lenzerheide, Svizzera.
A chi è rivolta UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCO?
UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCO è una gara professionistica, corsa dal gruppo dei professionisti.
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