Tre Valli Varesine si svolge il mar 6 ott 2026 a Varese, Italia. Il percorso principale è di 126 km.
- Data
- mar 6 ott 2026
- Partenza
- Varese 🇮🇹
- Distanza
- 126 km
- Livello
- Gruppo professionisti
Tre Valli Varesine è una prestigiosa classica ciclistica professionistica di un giorno che si tiene annualmente nella provincia di Varese, Italia, come parte della UCI ProSeries.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
Tre Valli Varesine richiede resistenza sostenuta su un percorso di 126 km di classica ciclistica di un giorno nella provincia di Varese, Italia.
Resistenza alla distanza
Coprire 126 km richiede un elevato livello di condizionamento aerobico e resistenza muscolare per mantenere un ritmo costante durante una classica di un giorno intero.
Disciplina del ritmo
Il formato professionale di un giorno significa che gli atleti devono gestire la loro produzione di energia in modo efficiente dall'inizio alla fine per evitare l'affaticamento a fine gara.
Data la durata di un percorso di 126 km, gli atleti dovrebbero puntare a 60-90 grammi di carboidrati all'ora per mantenere i livelli di energia e sostenere le prestazioni.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
3:55–4:45
Allenamento nella settimana di picco
6–8 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 7 settimane alla gara di Tre Valli Varesine. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Costruzione1 settimana · 19 ago 2026 – 25 ago 2026
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
02Picco3 settimane · 26 ago 2026 – 15 set 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
03Scarico2 settimane · 16 set 2026 – 29 set 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
04Settimana di gara1 settimana · 30 set 2026 – 6 ott 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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