Trail de Vulcain – Ultra Volcanique 77K si svolge il dom 7 mar 2027 a Volvic, Francia. Il percorso principale è di 77 km.
- Data
- dom 7 mar 2027
- Partenza
- Volvic 🇫🇷
- Distanza
- 77 km
- Dislivello
- 2920 m
- Livello
- Aperta a tutti
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La fase Base inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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The 77 km Ultra Volcanique starts in Volvic and runs through the Parc Naturel Régional des Volcans d’Auvergne, with about 2,920 m of elevation gain.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 17 settimane alla gara di Trail de Vulcain – Ultra Volcanique 77K. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base5 settimane · 9 nov 2026 – 13 dic 2026
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 14 dic 2026 – 24 gen 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 25 gen 2027 – 14 feb 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 15 feb 2027 – 28 feb 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 1 mar 2027 – 7 mar 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Trail de Vulcain – Ultra Volcanique 77K?
Trail de Vulcain – Ultra Volcanique 77K si svolge il dom 7 mar 2027 a Volvic, Francia.
Quanto dura Trail de Vulcain – Ultra Volcanique 77K?
Il percorso principale è di 77 km.
Quanto dislivello ha Trail de Vulcain – Ultra Volcanique 77K?
Trail de Vulcain – Ultra Volcanique 77K ha 2920 m di dislivello.
A chi è rivolta Trail de Vulcain – Ultra Volcanique 77K?
Trail de Vulcain – Ultra Volcanique 77K è aperta a tutti i partecipanti.
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