Trail de la Pierre qui Tourne si svolge il dom 28 mar 2027 a Le Fief-Sauvin, Francia. Il percorso principale è di 40 km.
- Data
- dom 28 mar 2027
- Partenza
- Le Fief-Sauvin 🇫🇷
- Distanza
- 40 km
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 26 settimane per Trail de la Pierre qui Tourne
La fase Base inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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Trail de la Pierre qui Tourne is a trail running event at Le Fief-Sauvin (Montrevault-sur-Èvre) in Maine-et-Loire, at the end of March, with 10, 23, 38 and 88 km races.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 26 settimane alla gara di Trail de la Pierre qui Tourne. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base14 settimane · 28 set 2026 – 3 gen 2027
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 4 gen 2027 – 14 feb 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 15 feb 2027 – 7 mar 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 8 mar 2027 – 21 mar 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 22 mar 2027 – 28 mar 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Trail de la Pierre qui Tourne?
Trail de la Pierre qui Tourne si svolge il dom 28 mar 2027 a Le Fief-Sauvin, Francia.
Quanto dura Trail de la Pierre qui Tourne?
Il percorso principale è di 40 km.
A chi è rivolta Trail de la Pierre qui Tourne?
Trail de la Pierre qui Tourne è aperta a tutti i partecipanti.
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