Tour de Manc - Mad Manc si svolge il dom 2 mag 2027 a Manchester, Regno Unito. Il percorso principale è di 200 km.
- Data
- dom 2 mag 2027
- Partenza
- Manchester 🇬🇧
- Distanza
- 200 km
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 26 settimane per Tour de Manc - Mad Manc
La fase Base inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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The toughest challenge in the Tour de Manc® programme is the Mad Manc – It’s called that for a reason – as well as the challenge of 200km distance and a LOT of climbing, you’ve a time limit too. Too slow and you’ll be diverted onto one of the shorter routes. The mad this year, should you want to embrace this 200km monster, sees a few changes and improvements with the route being simplified slightly by joining the Challenge and Classic Routes to Greenfield and being extended slightly further nort
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
6:15–7:30
Allenamento nella settimana di picco
6–8 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 26 settimane alla gara di Tour de Manc - Mad Manc. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base14 settimane · 2 nov 2026 – 7 feb 2027
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 8 feb 2027 – 21 mar 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 22 mar 2027 – 11 apr 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 12 apr 2027 – 25 apr 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 26 apr 2027 – 2 mag 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Tour de Manc - Mad Manc?
Tour de Manc - Mad Manc si svolge il dom 2 mag 2027 a Manchester, Regno Unito.
Quanto dura Tour de Manc - Mad Manc?
Il percorso principale è di 200 km.
A chi è rivolta Tour de Manc - Mad Manc?
Tour de Manc - Mad Manc è aperta a tutti i partecipanti.
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