Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque si svolge il dom 8 nov 2026 a Singapore, Singapore.
- Data
- dom 8 nov 2026
- Partenza
- Singapore 🇸🇬
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 5 settimane per Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque
La fase Picco inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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Il Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque è una gara amatoriale e di supporto regionale che si svolge sullo stesso circuito stradale urbano chiuso attorno a Marina Bay della gara professionistica.
Cosa richiede questa gara
Questo criterium urbano attorno a Marina Bay richiede ripetute accelerazioni ad alta intensità e curve strette su un circuito stradale chiuso.
Agilità in Curva
Correre su un circuito urbano chiuso richiede una rapida decelerazione, stabilità nelle curve strette e un'accelerazione immediata per tornare al ritmo di gara.
Capacità Anaerobica
I formati dei criterium richiedono ripetuti sprint e la capacità di tollerare alti livelli di produzione di lattato durante tutta la gara.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 5 settimane alla gara di Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco2 settimane · 5 ott 2026 – 18 ott 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 19 ott 2026 – 1 nov 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 2 nov 2026 – 8 nov 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque?
Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque si svolge il dom 8 nov 2026 a Singapore, Singapore.
Cosa richiede Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque?
Questo criterium urbano attorno a Marina Bay richiede ripetute accelerazioni ad alta intensità e curve strette su un circuito stradale chiuso.
A chi è rivolta Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque?
Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque è aperta a tutti i partecipanti.
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