TOR130 – Tot Dret si svolge il ven 17 set 2027 a Gressoney-Saint-Jean, Italia. Il percorso principale è di 130 km.
- Data
- ven 17 set 2027
- Partenza
- Gressoney-Saint-Jean 🇮🇹
- Distanza
- 130 km
- Dislivello
- 12.000 m
- Livello
- Aperta a tutti
TOR130 – Tot Dret is a demanding 130 km trail race from Gressoney-Saint-Jean to Courmayeur in Italy, with Monte Rosa, the Matterhorn and Mont Blanc as its backdrop.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 53 settimane alla gara di TOR130 – Tot Dret. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base41 settimane · 12 set 2026 – 25 giu 2027
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 26 giu 2027 – 6 ago 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 7 ago 2027 – 27 ago 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 28 ago 2027 – 10 set 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 11 set 2027 – 17 set 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge TOR130 – Tot Dret?
TOR130 – Tot Dret si svolge il ven 17 set 2027 a Gressoney-Saint-Jean, Italia.
Quanto dura TOR130 – Tot Dret?
Il percorso principale è di 130 km.
Quanto dislivello ha TOR130 – Tot Dret?
TOR130 – Tot Dret ha 12.000 m di dislivello.
A chi è rivolta TOR130 – Tot Dret?
TOR130 – Tot Dret è aperta a tutti i partecipanti.
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