Road Classics – Ještěd si svolge il sab 19 set 2026 a Liberec, Cechia. Il percorso principale è di 106 km.
- Data
- sab 19 set 2026
- Partenza
- Liberec 🇨🇿
- Distanza
- 106 km
- Dislivello
- 2200 m
- Livello
- Aperta a tutti
L'evento inizia a Liberec e porta i ciclisti attraverso i Monti Jizera fino all'iconica vetta di Ještěd su strade chiuse.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
Questa cavalcata di 106 chilometri con 2200 metri di dislivello positivo richiede forza di arrampicata sostenuta e un ritmo efficiente su terreno montuoso ondulato.
Volume di salita
Accumulare 2200 metri di dislivello in 106 chilometri richiede una potenza costante su salite sostenute attraverso i Monti Jizera.
Resistenza in vetta
Arrivare sull'iconica vetta di Ještěd richiede elevate capacità di arrampicata nel finale di gara dopo un impegnativo percorso montuoso.
Concentrazione in discesa
Affrontare le discese dalle strade di montagna dopo un significativo dislivello richiede una prolungata concentrazione tecnica.
Data la durata di questa cavalcata, gli atleti dovrebbero puntare a 60-90 grammi di carboidrati all'ora per mantenere l'apporto energetico durante il percorso.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
5:05–6:05
Allenamento nella settimana di picco
6–8 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
IntervalCoach trasforma quelle ore settimanali in un piano concreto costruito sulla tua reale forma fisica. Inizia con questa gara come obiettivo
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 4 settimane alla gara di Road Classics – Ještěd. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco1 settimana · 23 ago 2026 – 29 ago 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 30 ago 2026 – 12 set 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 13 set 2026 – 19 set 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Gare simili
Stai organizzando questa gara?