RaceNature Albufeira Gravel Challenge – Etapa 1 si svolge il sab 30 gen 2027 a Albufeira, Portogallo.
- Data
- sab 30 gen 2027
- Partenza
- Albufeira 🇵🇹
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 11 settimane per RaceNature Albufeira Gravel Challenge – Etapa 1
La fase Costruzione inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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The first stage of the RaceNature Albufeira Gravel Challenge is a gravel race starting in Albufeira.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 11 settimane alla gara di RaceNature Albufeira Gravel Challenge – Etapa 1. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Costruzione5 settimane · 15 nov 2026 – 19 dic 2026
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
02Picco3 settimane · 20 dic 2026 – 9 gen 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
03Scarico2 settimane · 10 gen 2027 – 23 gen 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
04Settimana di gara1 settimana · 24 gen 2027 – 30 gen 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge RaceNature Albufeira Gravel Challenge – Etapa 1?
RaceNature Albufeira Gravel Challenge – Etapa 1 si svolge il sab 30 gen 2027 a Albufeira, Portogallo.
A chi è rivolta RaceNature Albufeira Gravel Challenge – Etapa 1?
RaceNature Albufeira Gravel Challenge – Etapa 1 è aperta a tutti i partecipanti.
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