Pallas SM-skimo & 7 keroa kavereiden kesken si svolge il sab 20 mar 2027 a Pallastunturi, Finlandia. Il percorso principale è di 19.5 km.
- Data
- sab 20 mar 2027
- Partenza
- Pallastunturi 🇫🇮
- Distanza
- 19.5 km
- Dislivello
- 1390 m
Il tuo piano di 21 settimane per Pallas SM-skimo & 7 keroa kavereiden kesken
La fase Base inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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The 7-kero headline route is a ski-touring and splitboarding event that covers 19.5 km with 1,390 m of climbing around the fells of Pallastunturi.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 21 settimane alla gara di Pallas SM-skimo & 7 keroa kavereiden kesken. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base9 settimane · 25 ott 2026 – 26 dic 2026
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 27 dic 2026 – 6 feb 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 7 feb 2027 – 27 feb 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 28 feb 2027 – 13 mar 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 14 mar 2027 – 20 mar 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Pallas SM-skimo & 7 keroa kavereiden kesken?
Pallas SM-skimo & 7 keroa kavereiden kesken si svolge il sab 20 mar 2027 a Pallastunturi, Finlandia.
Quanto dura Pallas SM-skimo & 7 keroa kavereiden kesken?
Il percorso principale è di 19.5 km.
Quanto dislivello ha Pallas SM-skimo & 7 keroa kavereiden kesken?
Pallas SM-skimo & 7 keroa kavereiden kesken ha 1390 m di dislivello.
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