NLB Ljubljanski maraton si svolge il dom 18 ott 2026 a Ljubljana, Slovenia. Il percorso principale è di 42.2 km.
- Data
- dom 18 ott 2026
- Partenza
- Ljubljana 🇸🇮
- Distanza
- 42.2 km
- Dislivello
- 159 m
- Livello
- Aperta a tutti
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La Maratona di Lubiana NLB presenta un percorso pianeggiante e urbano ad anello attraverso il centro storico della capitale slovena.
Cosa richiede questa gara
La NLB Ljubljanski maraton richiede un ritmo sostenuto su una distanza di maratona completa su un profilo urbano pianeggiante e a bassa elevazione.
Economia di corsa continua
Percorrere 42,2 km richiede il mantenimento di una forma e di una meccanica di falcata efficienti su un elevato volume di impatti ripetuti.
Disciplina del ritmo
Il profilo pianeggiante del percorso elimina le naturali pause in salita, richiedendo una rigorosa aderenza al ritmo target per prevenire l'affaticamento neuromuscolare precoce.
Resistenza all'impatto
Navigare un anello urbano per la distanza completa della maratona impone un carico sostenuto sugli arti inferiori, richiedendo una solida resilienza strutturale.
Obiettivo di 60-90 grammi di carboidrati all'ora per sostenere i livelli di glicogeno per una durata stimata superiore alle tre ore.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
3:50–4:40
Allenamento nella settimana di picco
5–7 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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Domande frequenti
Quando si svolge NLB Ljubljanski maraton?
NLB Ljubljanski maraton si svolge il dom 18 ott 2026 a Ljubljana, Slovenia.
Quanto dura NLB Ljubljanski maraton?
Il percorso principale è di 42.2 km.
Cosa richiede NLB Ljubljanski maraton?
La NLB Ljubljanski maraton richiede un ritmo sostenuto su una distanza di maratona completa su un profilo urbano pianeggiante e a bassa elevazione.
Quanto dislivello ha NLB Ljubljanski maraton?
NLB Ljubljanski maraton ha 159 m di dislivello.
A chi è rivolta NLB Ljubljanski maraton?
NLB Ljubljanski maraton è aperta a tutti i partecipanti.
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