NK E-racing (Zwift) si svolge il dom 21 feb 2027 a Paesi Bassi.
- Data
- dom 21 feb 2027
- Partenza
- 🇳🇱
- Livello
- Gruppo misto
Il tuo piano di 17 settimane per NK E-racing (Zwift)
La fase Base inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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NK E-racing è il campionato nazionale olandese di e-cycling, organizzato dalla KNWU su Zwift e aperto a ciclisti di ogni livello, dai professionisti ai Zwifter ricreativi.
Cosa richiede questa gara
NK E-racing è il campionato nazionale olandese di e-cycling tenuto su Zwift, che richiede ai ciclisti di mantenere alti output di potenza in un formato di gara virtuale.
Potenza indoor
Poiché si tratta di un campionato di e-cycling su Zwift, il successo richiede di sostenere alti watts per kilogram senza il beneficio della variazione naturale del terreno per micro-riposi in drafting.
Posizionamento tattico
Le gare di campionato virtuali richiedono reazioni rapide ai surplace, consapevolezza del drafting all'interno del peloton digitale e la capacità di chiudere i gap istantaneamente.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 17 settimane alla gara di NK E-racing (Zwift). Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base5 settimane · 26 ott 2026 – 29 nov 2026
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 30 nov 2026 – 10 gen 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 11 gen 2027 – 31 gen 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 1 feb 2027 – 14 feb 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 15 feb 2027 – 21 feb 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge NK E-racing (Zwift)?
NK E-racing (Zwift) si svolge il dom 21 feb 2027 a Paesi Bassi.
Cosa richiede NK E-racing (Zwift)?
NK E-racing è il campionato nazionale olandese di e-cycling tenuto su Zwift, che richiede ai ciclisti di mantenere alti output di potenza in un formato di gara virtuale.
A chi è rivolta NK E-racing (Zwift)?
NK E-racing (Zwift) ha un campo misto di partecipanti professionisti e amatoriali.
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