Mountain Quest 2027 si svolge il sab 19 giu 2027 a Amarante, Portogallo. Il percorso principale è di 208 km.
- Data
- sab 19 giu 2027
- Partenza
- Amarante 🇵🇹
- Distanza
- 208 km
- Dislivello
- 6879 m
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 35 settimane per Mountain Quest 2027
La fase Base inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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Mountain Quest è un evento di mountain bike di ultra distanza ad Amarante e parte della Mountain Quest Series, con l'edizione 2027 prevista per giugno.
Cosa richiede questa gara
Questa pedalata in mountain bike di 208 km combina una distanza molto lunga con 6.879 m di dislivello. Richiede capacità di arrampicata sostenuta, ritmo duraturo e sufficiente alimentazione per supportare molte ore di pedalata.
Volume di salita
I 6.879 m di dislivello positivo su 208 km richiedono salite ripetute e sostenute piuttosto che fare affidamento su brevi raffiche di potenza.
Durata a lungo termine
La distanza e il carico di salita rendono importante mantenere uno sforzo costante e il controllo della bici nelle fasi avanzate di una pedalata prolungata.
Alimentazione sostenuta
La probabile durata rende importante l'assunzione regolare di carboidrati per mantenere l'energia durante l'evento.
Per una pedalata che probabilmente durerà ben oltre 2,5 ore, punta a circa 60-90 g di carboidrati all'ora, adattati a ciò che hai praticato e che puoi tollerare.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
12:00–14:25
Allenamento nella settimana di picco
6–8 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 35 settimane alla gara di Mountain Quest 2027. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base23 settimane · 18 ott 2026 – 27 mar 2027
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 28 mar 2027 – 8 mag 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 9 mag 2027 – 29 mag 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 30 mag 2027 – 12 giu 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 13 giu 2027 – 19 giu 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Mountain Quest 2027?
Mountain Quest 2027 si svolge il sab 19 giu 2027 a Amarante, Portogallo.
Quanto dura Mountain Quest 2027?
Il percorso principale è di 208 km.
Cosa richiede Mountain Quest 2027?
Questa pedalata in mountain bike di 208 km combina una distanza molto lunga con 6.879 m di dislivello. Richiede capacità di arrampicata sostenuta, ritmo duraturo e sufficiente alimentazione per supportare molte ore di pedalata.
Quanto dislivello ha Mountain Quest 2027?
Mountain Quest 2027 ha 6879 m di dislivello.
A chi è rivolta Mountain Quest 2027?
Mountain Quest 2027 è aperta a tutti i partecipanti.
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