Kalkkögeltrail si svolge il sab 26 set 2026 a Telfes, Austria. Il percorso principale è di 42 km.
- Data
- sab 26 set 2026
- Partenza
- Telfes 🇦🇹
- Distanza
- 42 km
- Dislivello
- 3030 m
- Livello
- Aperta a tutti
Il Kalkkögeltrail è un evento di trail running di montagna nelle Alpi dello Stubai con percorsi vari attraverso l'impressionante scenario delle cime Kalkkögel, inclusa un'impegnativa distanza di maratona K42.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
Il Kalkkögeltrail richiede forza di arrampicata sostenuta e resistenza nella corsa in montagna per coprire 42 chilometri e 3030 metri di dislivello nelle Alpi dello Stubai.
Resistenza verticale in salita
Accumulare 3030 metri di dislivello positivo su una distanza di 42 chilometri richiede un'eccezionale efficienza in salita e resistenza muscolare per salite prolungate.
Capacità tecnica in discesa
Navigare sul terreno montuoso delle cime Kalkkögel richiede la resistenza fisica per gestire un carico eccentrico elevato durante discese prolungate.
Data la notevole durata di una maratona di montagna di 42 chilometri con oltre 3000 metri di dislivello, gli atleti dovrebbero consumare da 60 a 90 grammi di carboidrati all'ora per mantenere l'apporto energetico.
Tempi di arrivo stimati
Stime per livello, non promesse. Il tuo numero dipende dalla tua forma del giorno.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 5 settimane alla gara di Kalkkögeltrail. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco2 settimane · 23 ago 2026 – 5 set 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 6 set 2026 – 19 set 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 20 set 2026 – 26 set 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Gare simili
Stai organizzando questa gara?