Grand Raid Ventoux 100K si svolge il sab 24 apr 2027 a Malaucène, Francia. Il percorso principale è di 87 km.
- Data
- sab 24 apr 2027
- Partenza
- Malaucène 🇫🇷
- Distanza
- 87 km
- Livello
- Aperta a tutti
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La fase Base inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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The 100K race of Grand Raid Ventoux by UTMB: 87 km and 4,200 m+ from Malaucène through the Groseau, the Saint-Sidoine chapel, Pic du Comte and the Plate ridge to the summit of Mont Ventoux, with views over the Dentelles de Montmirail and the Toulourenc valley. Start 06:30, 19h40 time limit.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 29 settimane alla gara di Grand Raid Ventoux 100K. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base17 settimane · 4 ott 2026 – 30 gen 2027
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 31 gen 2027 – 13 mar 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 14 mar 2027 – 3 apr 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 4 apr 2027 – 17 apr 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 18 apr 2027 – 24 apr 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Grand Raid Ventoux 100K?
Grand Raid Ventoux 100K si svolge il sab 24 apr 2027 a Malaucène, Francia.
Quanto dura Grand Raid Ventoux 100K?
Il percorso principale è di 87 km.
A chi è rivolta Grand Raid Ventoux 100K?
Grand Raid Ventoux 100K è aperta a tutti i partecipanti.
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