Grand Fondo Baie Sainte-Marie si svolge il dom 13 set 2026 a Saulnierville, Canada. Il percorso principale è di 128 km.
- Data
- dom 13 set 2026
- Partenza
- Saulnierville 🇨🇦
- Distanza
- 128 km
- Livello
- Aperta a tutti
I partecipanti possono scegliere tra tre distanze panoramiche che vanno da 35 km a 128 km lungo strade interne ondulate a basso traffico e panoramici percorsi costieri che costeggiano la Baie Sainte-Marie in Nuova Scozia.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
Questo gran fondo di 128 km richiede una resistenza aerobica prolungata e la capacità di mantenere il ritmo su strade interne ondulate e percorsi costieri.
Resistenza aerobica
Coprire 128 km richiede un motore aerobico ben sviluppato per sostenere la pedalata continua per diverse ore.
Ritmo su terreno ondulato
Le strade ondulate a basso traffico richiedono una gestione tattica dell'energia sulle ondulazioni per prevenire l'affaticamento prematuro.
Punta a 60-90 grammi di carboidrati all'ora per sostenere i livelli di energia durante la durata plurioraria di un percorso di 128 km.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
4:00–4:50
Allenamento nella settimana di picco
6–8 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
IntervalCoach trasforma quelle ore settimanali in un piano concreto costruito sulla tua reale forma fisica. Inizia con questa gara come obiettivo
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 3 settimane alla gara di Grand Fondo Baie Sainte-Marie. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Scarico2 settimane · 24 ago 2026 – 6 set 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
02Settimana di gara1 settimana · 7 set 2026 – 13 set 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Gare simili
Stai organizzando questa gara?