Gran Fondo La Nucía si svolge il dom 18 ott 2026 a La Nucía, Spagna. Il percorso principale è di 132 km.
- Data
- dom 18 ott 2026
- Partenza
- La Nucía 🇪🇸
- Distanza
- 132 km
- Dislivello
- 2275 m
- Livello
- Aperta a tutti
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La Gran Fondo La Nucía offre un percorso impegnativo di 132 km con 2.275 metri di dislivello attraverso la Sierra de Aitana e include una salita cronometrata dell'iconica Coll de Rates.
Cosa richiede questa gara
La Gran Fondo La Nucía richiede capacità di arrampicata sostenuta e forti abilità in discesa su un percorso montuoso di 132 chilometri con 2.275 metri di dislivello.
Volume di salita
Il percorso accumula 2.275 metri di dislivello su 132 chilometri, richiedendo sforzi ripetuti su salite sostenute, inclusa l'iconica Coll de Rates.
Disciplina di ritmo
Navigare nella Sierra de Aitana richiede un ritmo iniziale conservativo per preservare le energie per le principali salite successive dell'evento.
Resistenza
La notevole distanza e il profilo altimetrico continuo richiedono una resistenza muscolare costante e una gestione efficiente dell'energia per diverse ore in sella.
Un'uscita di metà ottobre di questa durata richiede un apporto continuo di carboidrati da 60 a 90 grammi all'ora per mantenere le prestazioni in montagna.
Tu, quanto ci metteresti?
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Arrivo stimato
5:55–7:10
Allenamento nella settimana di picco
6–8 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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Domande frequenti
Quando si svolge Gran Fondo La Nucía?
Gran Fondo La Nucía si svolge il dom 18 ott 2026 a La Nucía, Spagna.
Quanto dura Gran Fondo La Nucía?
Il percorso principale è di 132 km.
Cosa richiede Gran Fondo La Nucía?
La Gran Fondo La Nucía richiede capacità di arrampicata sostenuta e forti abilità in discesa su un percorso montuoso di 132 chilometri con 2.275 metri di dislivello.
Quanto dislivello ha Gran Fondo La Nucía?
Gran Fondo La Nucía ha 2275 m di dislivello.
A chi è rivolta Gran Fondo La Nucía?
Gran Fondo La Nucía è aperta a tutti i partecipanti.
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