Desafío Sierra de las Nieves si svolge il dom 22 nov 2026 a Tolox, Spagna. Il percorso principale è di 85 km.
- Data
- dom 22 nov 2026
- Partenza
- Tolox 🇪🇸
- Distanza
- 85 km
- Dislivello
- 1900 m
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 5 settimane per Desafío Sierra de las Nieves
La fase Picco inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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A gravel and mountain-bike race organised by the Tolox town council in the Sierra de las Nieves National Park, with an 85 km course and about 1,900 m of climbing, open to federated and non-federated riders.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
4:10–5:00
Allenamento nella settimana di picco
6–8 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
IntervalCoach trasforma quelle ore settimanali in un piano concreto costruito sulla tua reale forma fisica. Inizia con questa gara come obiettivo
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 5 settimane alla gara di Desafío Sierra de las Nieves. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco2 settimane · 19 ott 2026 – 1 nov 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 2 nov 2026 – 15 nov 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 16 nov 2026 – 22 nov 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Desafío Sierra de las Nieves?
Desafío Sierra de las Nieves si svolge il dom 22 nov 2026 a Tolox, Spagna.
Quanto dura Desafío Sierra de las Nieves?
Il percorso principale è di 85 km.
Quanto dislivello ha Desafío Sierra de las Nieves?
Desafío Sierra de las Nieves ha 1900 m di dislivello.
A chi è rivolta Desafío Sierra de las Nieves?
Desafío Sierra de las Nieves è aperta a tutti i partecipanti.
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