Giro della Questura si svolge il dom 28 feb 2027 a Lucca, Italia. Il percorso principale è di 70 km.
- Data
- dom 28 feb 2027
- Partenza
- Lucca 🇮🇹
- Distanza
- 70 km
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 17 settimane per Giro della Questura
La fase Base inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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Un evento ciclistico storico degli anni '70 intorno a Lucca, che segue un percorso di circa 70 km attraverso le aree di Lucca e Versilia.
Cosa richiede questa gara
Questa corsa di 70 km richiede uno sforzo aerobico sostenuto e un ritmo costante. Il profilo altimetrico non è indicato, quindi la richiesta di salita non può essere valutata.
Resistenza
Percorrere 70 km richiede uno sforzo aerobico sostenuto su una distanza considerevole.
Ritmo
Un ritmo costante aiuta a gestire lo sforzo per tutti i 70 km; i fatti dichiarati non stabiliscono come il terreno del percorso influenzi tale sforzo.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
2:05–2:30
Allenamento nella settimana di picco
6–8 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 17 settimane alla gara di Giro della Questura. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base5 settimane · 2 nov 2026 – 6 dic 2026
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 7 dic 2026 – 17 gen 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 18 gen 2027 – 7 feb 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 8 feb 2027 – 21 feb 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 22 feb 2027 – 28 feb 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Giro della Questura?
Giro della Questura si svolge il dom 28 feb 2027 a Lucca, Italia.
Quanto dura Giro della Questura?
Il percorso principale è di 70 km.
Cosa richiede Giro della Questura?
Questa corsa di 70 km richiede uno sforzo aerobico sostenuto e un ritmo costante. Il profilo altimetrico non è indicato, quindi la richiesta di salita non può essere valutata.
A chi è rivolta Giro della Questura?
Giro della Questura è aperta a tutti i partecipanti.
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