Fontane-Wandermarathon si svolge il sab 12 set 2026 a Rheinsberg, Germania. Il percorso principale è di 43 km.
- Data
- sab 12 set 2026
- Partenza
- Rheinsberg 🇩🇪
- Distanza
- 43 km
- Livello
- Aperta a tutti
La Fontane-Wandermarathon è un evento annuale di camminata non competitiva che offre distanze di mezza maratona e maratona completa attraverso le pittoresche foreste e i laghi del parco naturale Stechlin-Ruppiner Land.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
La Fontane-Wandermarathon richiede una progressione sostenuta a piedi su una distanza di maratona completa di 43 km attraverso terreno boschivo e di parco.
Resistenza alla distanza
Coprire 43 km interamente a piedi richiede una durabilità muscolare e strutturale eccezionale per molte ore di movimento continuo.
Gestione del terreno
Navigare le superfici naturali del parco naturale Stechlin-Ruppiner Land richiede un ritmo stabile e resilienza articolare su percorsi vari.
Data la durata di una camminata di 43 km, gli atleti dovrebbero consumare da 30 a 60 grammi di carboidrati all'ora per mantenere i livelli di energia.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 3 settimane alla gara di Fontane-Wandermarathon. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Scarico2 settimane · 23 ago 2026 – 5 set 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
02Settimana di gara1 settimana · 6 set 2026 – 12 set 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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